自分は仕事が休みの日は外で歩くことにしています。本当は午前中本を読んで午後ご飯を食べた後に歩くということをしたいのですがここのところ年齢を重ねるにつれて本を読む集中力が落ちてきています。読んでいても続かないのです。そこで午前中は運動するこ…